Le fluor dans les dentifrices est un sujet à polémique. Si les effets bénéfiques sur les dents sont sans conteste, les impacts du fluor sur la santé en général sont aujourd’hui remis en cause. En quoi le fluor peut-il être dangereux ? Comment choisir le meilleur dentifrice au fluor ? Le point avec la marque en moins.

Est-ce que le fluor est bon pour la santé ? Bienfaits et dangers

L’émail dentaire, bien que résistant, est particulièrement sensible à l’acidité. Les aliments, contenant du sucre plus particulièrement, qui entrent en contact avec les bactéries naturellement présentes dans la bouche se transforment en acidité qui attaquent l’émail. L’accumulation de l’acidité provoque une cavité au niveau de la dentine (la partie de la dent qui est sous l’émail) et crée les caries. Le fluor a donc le rôle crucial de recouvrir la dent afin de la protéger de cette acidité.

Il est donc certain que le fluor ou fluorure contribue à prévenir les caries dentaires. Il intègre la composition des dentifrices pour prévenir ces dernières depuis les années 40. Il a été scientifiquement prouvé que le fluorure a des propriétés qui :

• Renforcent l’émail dentaire pouvant être fragilisé par l’acidité ;
• Réduisent la quantité d’acide dans la bouche ;
• Restaurent les minéraux afin de rendre les dents plus résistantes.

Quel est le meilleur dentifrice au fluor ?

Il est confirmé que le fluor est inoffensif et aide à protéger les dents des caries lorsqu’il est à petite dose. Toutefois, cette substance a été classée par l’OMS parmi les 10 substances les plus dangereuses pour la santé lorsqu’elle dépasse les apports recommandés. Il faut savoir que l’intégration du fluor dans les dentifrices est assez récente (après la Seconde Guerre mondiale). Avant cette période, il était utilisé pour extraire l’aluminium, et pour fabriquer des armes chimiques, des pesticides, des fongicides …

• Les dentifrices au fluor sont sans risque si les doses recommandées sont respectées. Celles-ci sont fixées à 0,5 mg par jour pour les enfants de 1 à 3 ans
• 0,8 mg par jour pour les enfants de 4 à 6 ans
• 1,5 mg par jour pour les femmes adultes
• 2 mg par jour pour les hommes

Or, le fluor est présent dans l’eau en bouteille, dans certaines eaux potables, dans les chewing-gums, dans le thé et bien d’autres encore. Les dentifrices fluorés à privilégier et commercialisés en France ne doivent pas dépasser 1 500 ppm, soit un taux de 1,5 mg. Celui commercialisé sur la marque en moins présente une concentration de 1450 ppm, disposant ainsi de suffisamment d'éléments pour lutter contre l'apparition des caries dentaires sans risquer un quelconque effet secondaire.

Le dentifrice rechargeable la marque en moins contient juste la bonne dose de fluor

Pourquoi éviter les dentifrices trop riches en fluor pour les dents sensibles ?

L’apparition des caries remonte à 300 ans et est liée à la consommation massive de sucre raffiné. Un médecin-chercheur suisse nommé Max Henri Beguin a révélé qu’une personne qui ingère régulièrement du sucre raffiné développera en moyenne 4,7 caries, 3,16 caries s’il utilise du dentifrice contenant du fluor et 0,07 s’il consomme uniquement des sucres naturels. Cela signifie qu’il est tout à fait possible de réduire les risques de caries si l’on adopte une alimentation faible en sucres raffinés. Dans ce cas, le fluor deviendra beaucoup moins indispensable. En effet, le fluor reste optionnel pour les personnes non sujettes aux caries.

Les dentifrices qui sont trop riches en fluor sont à éviter, surtout pour les personnes ayant des dents saines, car les concentrations trop élevées peuvent entraîner des effets sur la santé comme :  

• La fluorose dentaire : il s’agit d’une affection qui fait apparaître de petites taches blanches sur les dents permanentes (dents d’adulte).
• La fluorose squelettique : elle se traduit par le durcissement des os et des articulations. Ce problème résulte de l’ingestion d’une quantité élevée de fluorure tous les jours pendant de longues années.

Les enseignes spécialisées en produits bio et végan, comme la marque en moins, sont nombreuses à proposer des dentifrices avec une faible quantité de fluor.

Il ne faut pas oublier que c’est principalement le brossage correct qui assure la prévention des caries et de la plaque dentaire, que vous utilisiez un dentifrice fluoré ou pas.

Autrement dit, même si vous utilisez un dentifrice riche en fluor, mais que votre brossage n’est pas correct ou que vous continuez à consommer une grande quantité de sucre raffiné, vous développerez toujours des caries. Afin d’éviter les surdosages en fluor, vous devez surveiller les points suivants :

• Les suppléments de fluor par des comprimés ;
• La concentration fluorée de l’eau du robinet ;
• Le type de sel que vous consommez ;
• Les différents produits d’hygiène bucco-dentaire utilisés (dentifrice, bains de bouche, etc.).

Comment choisir son dentifrice au fluor ?

Le dentifrice ne se choisit pas au hasard ou en fonction de son prix attractif. Il est important de choisir un produit qui répond à vos besoins. Voici quelques éléments à prendre en compte au moment de l’achat :

• Le blanchiment des dents : en réalité, le dentifrice, même dit « blanchissant », ne possède aucun effet sur la couleur naturelle de vos dents. Seul le blanchiment dentaire réalisé par un professionnel permet d’éclaircir la teinte naturelle des dents. Toutefois, les dentifrices blanchissants peuvent éliminer les taches causées par la consommation de thé, de café ou par le tabagisme. Ces produits sont abrasifs et doivent donc être utilisés avec modération.
• L’élimination du tartre : en réalité, les dentifrices antitartre n’éliminent pas le tartre déjà installé. Un détartrage chez le dentiste est la seule solution pour se débarrasser des tartres. En revanche, certains dentifrices éliminent la plaque dentaire et empêchent l’apparition du tartre.
• L’atténuation des caries : les dentifrices classiques anti-caries contiennent du fluor. Plus le taux de fluor est élevé, plus le dentifrice est efficace. Mais comme une grande quantité de fluor n’est pas bonne pour la santé, optez pour les dentifrices bio avec une quantité de fluor modérée pour éviter tous risques.
• Les gencives vulnérables : les personnes ayant des gencives très sensibles peuvent souffrir de douleurs ou de saignements lors du brossage des dents. Dans les pires des cas, les gencives fragiles peuvent engendrer la gingivite (inflammation des gencives qui peut détruire l’os qui entoure et soutient les dents) ou la parodontite (infection bactérienne des tissus qui entourent les dents). Les personnes qui rencontrent ce problème doivent privilégier les dentifrices bio aux ingrédients très doux et choisir des brosses à dents adaptées. Il existe aussi des dentifrices comportant des agents apaisants et cicatrisants.
• Les dents sensibles : les dents sensibles supportent mal le contact du froid ou des aliments trop sucrés, car leur émail dentaire est détérioré. La dentine, une zone de la dent abondante en terminaisons nerveuses, est ainsi plus exposée. Les personnes concernées par ce problème doivent éviter les dentifrices blanchissants qui sont trop agressifs. Optez plutôt pour un dentifrice destiné aux dents sensibles qui renferment généralement du fluorinol ou du perméthol, des composants protecteurs.

Il existe aujourd’hui des dentifrices composés d'un maximum d'ingrédients naturels dont les bienfaits se combinent avec ceux du fluor. Les dentifrices bio contiennent majoritairement des ingrédients provenant de l'agriculture biologique. Ces produits n’intègrent ni colorants ni agents moussants artificiels ni conservateurs chimiques au profit des actifs naturels tels que les extraits de plantes, les huiles essentielles, les arômes naturels, les sels minéraux et les édulcorants naturels.

Et pour être encore plus engagé dans un mode de vie respectueux de l’environnement, optez pour les brosses à dents interchangeables avec poils biosourcés à partir d’huile de ricin et les dentifrices bios rechargeables de chez la marque en moins. Notre dentifrice parfum menthe, labélisé Cosmos Organic, respecte les gencives sensibles grâce à sa composition à 99% d'origine naturelle et à 20% d'ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Toxicité : quels sont les composants indésirables dans une marque de dentifrice pour enfant et adulte ? 

Voici les substances à éviter absolument lorsque vous choisissez du dentifrice :

• Le dioxyde de titane : il s’agit d’un colorant interdit dans l’alimentation depuis janvier 2020, car il contient des nanoparticules.
• Le propylparaben : il s’agit d’un perturbateur endocrinien puissant ;
• Le triclosan : ce puissant agent antibactérien et perturbateur endocrinien serait responsable de cas de résistance aux antibiotiques et de réactions allergiques.