Accoucher en été : quels avantages ?

Hiver ou été, chaque saison a ses avantages et ses inconvénients. L'hiver, on redoute les virus, les journées trop courtes et les sorties glaciales avec bébé. L'été, on craint la chaleur, les jambes lourdes, le fameux masque de grossesse ou encore l'éventuelle difficulté à se mouvoir quand le thermomètre s’emballe.

Mais si on regarde de plus près, accoucher en été, c’est aussi profiter de petits plaisirs que l’hiver ne peut pas offrir !

Vous serez en fin de grossesse en plein été ? Pas de panique ! Direction la piscine, la mer ou même la baignoire. L'eau soulage les articulations, apaise les jambes lourdes, et vous donne cette agréable sensation de légèreté. Un luxe précieux pour les dernières semaines de grossesse !

Quand bébé pointe son nez, les réveils nocturnes s’enchaînent. C'est normal, le sommeil de bébé met du temps à se mettre en place. Mais bonne nouvelle : en été, le soleil se lève tôt et se couche tard. Il est donc plus facile d'affronter les nuits hachées et les pleurs de fin de journée. De plus, vous pouvez profiter de la lumière douce du soir pour faire des balades en poussette sous les étoiles.

En été, on craint beaucoup moins que bébé n'attrape froid. Pas besoin de multiplier les épaisseurs de vêtements ni de se battre avec une combinaison pilote à chaque sortie ! En été, enfilez lui une couche, un pyjama léger, un petit chapeau, et le tour est joué. Qui dit moins de vêtements dit aussi moins de machines ! Et en plus, cerise sur le gâteau, le linge sèche hyper rapidement !

La lumière naturelle du soleil a un effet vraiment bénéfique sur notre humeur. De plus, cela permet de faire le plein de vitamine D ! Attention toutefois à bien vous protéger car soleil et grossesse ne font pas bon ménage ! En effet, le masque de grossesse peut apparaître, et cela même après l'accouchement (6 semaines après et durant toute la durée de l'allaitement). Alors, n'oubliez pas la crème solaire, le chapeau et les lunettes de soleil !

Qui dit été dit aussi moins de virus : fini la peur de la bronchiolite, des grippes ou des gastros dès les premiers jours de bébé. Accoucher en été, c'est souvent un peu plus zen pour les jeunes parents, qui peuvent découvrir leur bébé dans une ambiance plus détendue.

Si votre accouchement tombe en plein été, il y a de grandes chances pour que vous puissiez cumuler vacances et congé maternité. Et que le coparent aussi ! Vous allez ainsi pouvoir créer un vrai cocon familial pour faire connaissance à trois (ou plus), sans stress de la rentrée ou de l'agenda chargé. Tout ce qu'il vous faut pour un post-partum en douceur !

• Hydratez-vous encore plus que d'habitude. N'hésitez pas à garder une gourde à portée de main pour penser à boire tout au long de la journée. Aromatiser l'eau avec des fruits frais (orange, citron, pêche, melon...), des concombres ou de la menthe peut aussi être une bonne idée. Côté alimentation, misez aussi sur des aliments rafraîchissants : salades, légumes, fruits, soupes froides...

• Dormez avec les jambes un peu surélevées si vous avez les jambes lourdes et portez des bas de contention si besoin, surtout si vous avez mal. N'hésitez pas à en parler à votre médecin, gynécologue ou sage femme. Un jet d'eau froide en fin de douche permet aussi de soulager efficacement cette sensation tout en améliorant la circulation.

• Pour vous rafraîchir, brume thermale, ventilateur et éventail sont vos meilleurs alliés durant la fin de grossesse.

• Évitez les sorties entre 11h et 17h et privilégiez les promenades tôt le matin ou en soirée.

• Lorsque vous sortez, n’oubliez pas de protéger votre peau avec une crème solaire SPF 50 minimum (et continuez après l’accouchement!)

• Et surtout… écoutez-vous ! Si la chaleur vous épuise, reposez-vous, restez au frais, et n'hésitez pas à demander de l’aide.

À la naissance, un nouveau-né ne régule pas encore sa température par lui-même. On garde donc les bons basiques pour la maternité, été comme hiver :

• Un body à manches longues

• Un pyjama en coton doux

• Une brassière (en laine ou en coton selon la température)

• Et un bonnet, oui, même en juillet

Ensuite, à la maison ou en balade, privilégiez des vêtements légers mais couvrants, en coton, pour laisser la peau respirer tout en protégeant bébé du soleil. En effet, un nourrisson ne doit jamais être exposé directement aux rayons du soleil, surtout durant sa première année. Idéalement, tant que bébé ne bouge pas, ajoutez-lui systématiquement une couche de vêtement de plus que vous.

Rappels importants pour les balades d’été :

• En poussette : pas de lange ou tissu sur la poussette, cela empêche l'air de circuler et fait grimper considérablement la température à l'intérieur. En effet, cela va créer un effet fournaise en quelques minutes à peine. Bébé risque de se déshydrater et d'avoir un coup de chaud. Pour les balades, équipez plutôt la poussette d'une ombrelle.

• En écharpe de portage : l'écharpe compte comme une épaisseur. Il est donc important de ne pas trop habiller bébé et de dégager bien sa tête, sa bouche et son nez, hors de l'écharpe. Mettez-lui un petit chapeau pour le protéger. 

Alors, oui, c'est vrai, la chaleur peut être difficile à vivre en fin de grossesse. Mais accoucher en été, c'est aussi faire le plein de lumière, de douceur, de liberté… et de glaces à la fraise sans culpabiliser ! De plus, les villes sont plus calmes, les agendas ralentissent, c'est le moment idéal pour accueillir bébé sereinement et profiter ensuite de la douceur de l'été avec lui !