Comment masser bébé pour l'apaiser ?

Quand vous massez votre bébé, vous l'aidez à se détendre, à se sentir bien dans son corps, et à se connecter à vous. Ce simple contact stimule la production d'ocytocine, l'hormone du bien-être, mais aussi celle de la mélatonine, qui favorise le sommeil. De ce fait, bébé est plus détendu, plus serein, et souvent plus facile à apaiser avant le coucher.

Mais ce n’est pas tout. Le massage peut aussi soulager certains petits inconforts fréquents chez les nourrissons, comme les coliques, les ballonnements ou les problèmes de digestion. Et surtout, il renforce ce lien si précieux entre vous et votre bébé. N'hésitez pas à le masser dès le post-partum pour continuer à faire connaissance en douceur !

Vous pouvez commencer à masser bébé dès sa naissance, à condition qu'il n'y ait aucune contre-indication médicale. Le bon moment pour le massage ? Quand bébé est calme, éveillé et que vous êtes vous aussi pleinement disponible. Évitez les périodes qui suivent immédiatement un repas ou les moments où il a faim.

Pour créer une ambiance propice, installez-vous dans une pièce chaude et tranquille, en posant bébé, en couche, sur une serviette douce. Réchauffez vos mains, versez-y un peu d’huile si vous le souhaitez, et prenez le temps de lui expliquer ce que vous allez faire. Même s’il ne comprend pas encore réellement les mots, il ressent votre intention, le ton de votre voix, votre présence.

Il est tout à fait possible de masser bébé sans aucun produit. Mais si vous voulez utiliser une huile, tournez-vous vers des huiles végétales douces, non parfumées et biologiques. L'huile d’amande douce, de calendula, d’olive ou de jojoba sont d’excellentes options et ont chacune leurs propriétés. 

Très utilisée pour les soins bébé, elle est riche en acides gras et en vitamines A et E. Nourrissante, apaisante et très douce, elle convient parfaitement aux peaux sèches ou sensibles. Attention toutefois : en cas d'antécédents familiaux d’allergie. Parlez-en à votre médecin avant la première utilisation. En effet, bien que généralement bien tolérée, il existe un risque d'allergie. Cependant, le risque de réaction est en réalité très faible car l'huile est obtenue après un processus de transformation. 

Obtenue par macération de fleurs de calendula, elle est reconnue pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Parfaite pour les peaux irritées ou sujettes aux rougeurs, elle est idéale pour masser bébé tout en douceur.

Naturelle, économique et facile à trouver, l'huile d’olive est nourrissante et riche en antioxydants. Elle peut être un peu plus grasse au toucher, mais reste tout à fait adaptée au massage de bébé, notamment en hiver.

Cette huile au toucher sec est très proche du sébum naturel de la peau. Elle pénètre facilement sans laisser de film gras et convient à tous les types de peau, même les plus sensibles.

Lorsque bébé a des gaz ou souffre de coliques, un massage du ventre peut vraiment l’aider à se sentir mieux. Allongez-le sur le dos, versez un peu d'huile au creux de vos mains et frottez-les pour les réchauffer. Puis, avec la paume de votre main, massez délicatement son ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. Ce mouvement respecte le sens naturel de son transit intestinal.

Vous pouvez aussi accompagner ce massage de quelques mouvements de jambes : ramenez ses genoux vers son ventre ou faites doucement du“pédalo”. Cela aide à libérer les gaz et à favoriser l'expulsion des selles. L’essentiel est de rester à l’écoute de ses réactions : si bébé semble tendu ou inconfortable, on arrête et on réessaie un autre jour.

Avant le coucher, masser bébé peut devenir un véritable rituel apaisant. Certains gestes simples, comme caresser doucement son front, ses tempes, passer lentement le doigt sur son nez de haut en bas ou masser ses petites joues de l'intérieur vers l'extérieur, peuvent l’aider à se calmer et à s'endormir plus facilement. C’est aussi un moment où il sent votre amour, votre attention et votre présence bienveillante.

Il est tout à fait possible de masser bébé sur tout son corps. Vous pouvez commencer par les jambes, remonter doucement vers les bras, masser le dos si bébé est sur le ventre, revenir sur le ventre et son torse, avant de terminer par le visage et les pieds. Le tout, toujours en douceur, et en observant attentivement ses réactions. Certains jours, bébé adorera. D'autres fois, il en aura peut-être un peu moins envie. Et c'est parfaitement normal. Dans ce cas là, arrêtez le massage et proposez-lui à nouveau un autre jour.